Súp rau củ thập cẩm thơm ngon, giàu dinh dưỡng là món canh lý tưởng để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Cùng vào bếp khám phá cách nấu đơn giản mà hấp dẫn dưới đây, giúp cả nhà ngon miệng hơn mỗi dịp cuối tuần nhé!
Nguyên liệu (Cho 4-5 người)
Khoai tây: 2 củ
Đậu cô ve (đậu que): 100 gram
Đậu hà lan: 50 gram
Bắp hạt: 50 gram
Tỏi băm: 1 muỗng cà phê
Cà chua đóng lon: 800 gram
Lá thảo mộc: 50 gram
Lá nguyệt quế ép khô: 2 cái
Rau thơm xay nhuyễn: 1 muỗng cà phê
Nước hầm xương: 1 lít
Dầu oliu: 100 ml
Muối/ tiêu xay: 1 ít
1. Sơ chế nguyên liệu
Hành tây lột bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt hạt lựu. Cà rốt gọt bỏ phần vỏ, rửa sạch rồi cắt lát dày khoảng 1/2 lóng tay.
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Đậu cô ve rửa sạch rồi cắt thành khúc nhỏ.
Cần tây cắt bỏ phần gốc rễ, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Lá thảo mộc rửa sạch, cắt nhỏ.
2. Xào rau củ
Cho 100ml dầu oliu vào chảo, đợi dầu nóng thì bạn cho hành tây đã cắt hạt lựu, cà rốt và cần tây vào, đảo đều khoảng 1 phút thì bạn cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vào, xào khoảng 1 phút.
Tiếp đến, đổ phần rau củ vào một cái nồi khác, bắc lên bếp, cho khoảng 1 lít nước hầm xương, 800gr cà chua đóng lon, khoai tây, lá thảo mộc, lá nguyệt quế, rau thơm xay nhuyễn, 1 muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê tiêu xay. Sau đó, bạn trộn tất cả các nguyên liệu lên.
Cho thêm đậu cô que đã cắt vào. Điều chỉnh lửa lớn, hầm trong khoảng 3 giờ.
💡 Mách nhỏ: Nếu bạn hầm với lửa nhỏ thì có thể hầm trong khoảng 6 - 7 giờ nhé!
Sau 2 giờ thì bạn cho phần bắp và đậu hà lan vào, nấu thêm 1 giờ nữa. Sau 1 giờ, nêm nếm lại cho hợp khẩu vị và tắt bếp.
Canh súp rau củ thập cẩm sau khi hoàn thành có màu sắc bắt mắt của các loại rau củ đầy đầy hấp dẫn, giàu dinh dưỡng với nhiều loại rau củ mềm mại, béo ngậy.
Món súp đầy đủ dinh dưỡng, đậm đà, ngon ngọt chắc chắn sẽ khiến các thành viên gia đình bạn thích mê.
Những củ cà rốt tươi ngon thường là củ có màu cam tươi tắn, bề mặt trơn láng và khi cầm chắc tay.
Ưu tiên chọn những củ có phần cuống tươi xanh, còn dính chặt vào thân củ cà rốt.
Không chọn những củ đã bị trầy xước, dập nát hoặc bề mặt có nhiều lốm đốm đen bất thường.
Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay cách nấu súp rau củ thập cẩm vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng. Đừng quên lưu lại và chia sẻ công thức này để mọi người cùng thử nhé!